bialko w

bialko wedlug brakow w diecie mono dt 10kaps rano i 10kaps po treningu dnt 10kaps rano

skład:woda,białko pszenne,mąka sojowa,siemię lniane,śruta sojowa,nasiona słonecznika,siemię lniane żółte,pełnoziarnista mąka pszenna orkiszowa,sezam,błonnik jabłkowy,otręby pszenne,drożdże,suszony zakwas z ziaren pszenicy,orkisz,sól jodowana,ekstrakt słodu jęczmiennego,przyprawy Tak w ogóle to nie pytałem czy i z czym bo bym wszamał z 100g do [...]

Witam A w jakim celu miałbyś to brać między tymi cyklami ? Nie ma to sensu - faktycznie szkoda Twoich pieniędzy. Kto powiedział że cos musi być brane między tymi cyklami. Jeśli juz to stosuj tylko substytuty żywności takie jak białko oraz węglowodany (o ile tego brakuje w normalnych posiłkach).

[...] itp..) Brać kreatynę, gainery i inne tego typu 1. co do diety to dzial odzywianie 2. napisz jaki masz sprzet, ale programy takie jak abs II czy 6 weidera odpadaja, to sa programy na 6ciopak, tobie potrzebny trening ogolnorozwojowy 3.jezeli musisz do uzupelnienia diety bialko ew. gainer, z kretyna poczekaj, szkoda zmarnowac potencjal 1 cyklu.

zalezy jakich najbardziej uniwersalne będą bezsmakowe na zimno / slodko - kazde się nada. ja w ogole rzadko kiedy białko piję solo - więc w owsiankowych, migdałowych, owocowocych mixach, mam przetestowane naprawdę wiele produktów. Każde które sie nadaje solo - kazde nadaje się do komponowania posilków.

na początek dobra dieta, jeżeli są w niej braki to białko/gainer jako uzupełnienie, więcej nie potrzeba.

Wiek : 18 Waga / wzrost : 74/ 1,79 Staż treningowy : 8miesięcy Cel cyklu : Siła/masa Stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna/ Gainer Stosowane wcześniej spalacze : Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

Zdecydowanie nie bo lecytyna to tluczecze nienasycone i bialko, a w preparatach do suplementacji dzienne dawki maja sladowe ilosci wartosci kalorycznych. Co najwyzej poprawi Ci sie pamiec - choc osobiscie nie odczulem zmiany w koncentracji po 3 miesiacach suplementacji ...

shocka odpuść zostaw mono i noza noz przed treningiem 30 minut, mono rano w dni wolne porcja rano białko wg braków w diecie zdr

Jak dla mnie to przedewszystkim tak: białko za wysoko do 2g/kgmc wystarczy, Tłuszcze bardzo nisko. No i trzeba jeść, a nie wspomagać się gainerem przy takim marnym zapotrzebowaniu. Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-07-23 20:52:31

1 dieta 2 moze byc ten nitro2 ale wzialbym teraz jabko,np cp 3 odzywki dobiera sie wg brakow w diecie, jak brakuje Ci bialka kup bialko (ostrowia / sp80 - innego Ci nie potrzeba), gainer np. maxx xxl, vital,gb ale wszystko zalezy od brakow...

Zdjęcie sylwetki (mile widziane) : Wiek : 15 Waga : 66-67 Wzrost: 182 Staż treningowy :pół-roku Obwód pasa : Obwód klatki piersiowej : Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : kb ,siłownia Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

ojdan w tej chwili jestem na masie wiec troche tłuszczu jest jak to na masie bywa, dzis zmierze to ci powiem Ja obecnie zakpupiłem 2xCP i białko do uzupełnienia dietki, ale biore dopiero 6 dni i narazie nic specjalnego sie nie dziej

jezeli jadłbys samo białko to bys miał chore nerki i watrobe i zakwaszenie organizmu i wieli innych dolegliwosci. poza tym nie zamiałabys nadmiaru na energie tylko wydalał z moczem i kałem a reszta w tk tłuszczowa

jak kolega radzi, kup sobie shaker, to zlotowkowa sprawa a jak nie to do butelki np. po coli 0.5L wsyp i zalej...tylko najlepsza bylaby butelka z jakims szerokim kapslem...ja sobie niewyobrazam rozrabiac bilaka w szklance:/...shaker to jest przymus jak spozywasz bialko

W DNT odpuść bcaa, a białko jako uzupełnienia diety.

aj i znowu ta głupia dyskusja !!! to pytanie przewija się hyba częściej nirz " jak dawkować kreatynę " !! jak ktoś jest zawodowo zainteresowany kulturystyką to powinien MAXYMALNIE ograniczyć alkochol ale jeśli tak jak większość z nas " bawi " się w kulturystykę to niech pije jak ma ochotę hodze na siłownie bo mi [...]

po wymiarach widac ze jestes Endo....Wiec Zapotrz sie w dobra diete Białko i cos z kreatyn ( HP , XP , CLout, Xtrame stack , Storm , Green Magnitude )

DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: ile b/t/w? ile w pasie?

smak podobny, w sp80 masz jajo, a to białko nalezy do słonawych. Podrozało, bo drożeją surowce, no i firma pewnie też zwiększa w nieznacznym stopniu marże ;)